英国挑战者银行的团队 史达琳 指出可能有人认为“财务焦虑”是我们对特定情况做出反应的方式的副产品，而不一定是实际情况的结果.

史达琳（Starling）说，更多地关注我们可以真正“积极地”控制哪些因素，而更少地关注我们无法控制的因素可能会帮助我们降低焦虑感.

Starling团队在博客文章中指出，我们控制范围内的许多事情可能会严重影响我们的财务状况。这些措施可能包括“决定花多少钱，预算和学习新技能。” Starling的博客文章补充说，还有许多可能需要关注的“大局”问题，我们不能“直接影响”这些问题。它指出，这些包括“经济，税收，休假和股票市场。”

数字银行继续就如何有效解决这些问题或挑战提出一些建议.

首先，他们建议您仅与某人讨论您的财务问题.

他们补充说：

“对于许多人来说，金钱仍然是禁忌话题。可能很难向其他人公开财务方面的担忧。但是，孤立会使焦虑感恶化。向您信任的人开放并经历同理心，可以减轻焦虑水平，并可以帮助您对情况有更多的了解。”

控制我们的财务状况真的很重要，因为如果事情变得难以控制，那么它将给个人带来很大压力，这可能会导致严重的健康问题.

据财富管理专业人士称，如去年所述，由于COVID-19和其他生活事件造成的财务压力导致了消费者的重大挫折。 约翰·斯莫特伍德, 谁是总统 小木财富管理 （和《这就是你的财富–保持它：成长，保护，享受和传递财富的权威指南》的作者）.

他去年在与CI的讨论中指出，要克服这些压力并制定有效的财务策略，需要我们首先弄清楚这些压力来自何处。.

Starling银行团队进一步指出：

债务是财务焦虑的最大来源之一。摆脱债务并摆脱债务对您的财务状况很重要。寻求帮助，以制定债务管理计划，使您能够获得还款的基础，并开始建立抵御能力，避免日后使用信贷。一旦您认为有问题，请与您的银行和信贷机构联系。 Stepchange是一个公认的提供免费债务咨询服务的组织。”

在当今快节奏的社会中，财务焦虑已成为一个日益严重的问题.

英国精神卫生 根据本月早些时候与Crowdfund Insider分享的新闻稿，最近发表的研究“揭示了小企业主面临的心理健康危机”.

该研究是通过与小企业贷方的合作关系进行的 伊沃卡, 发现有五分之四的小企业主报告“每年至少经历几次精神健康不良的常见症状”。他们报告说“无法集中注意力（66％）[最常被小型企业主发现]，其次是焦虑症（64％）和睡眠中断（63％）。而且“将近四分之一（24％）的人有惊恐发作，而37％的人有抑郁的症状。”

为了解决这些严重的财务问题，Starling建议：

“应急基金可以帮助您免受财务冲击。建立储蓄缓冲以用于意外费用。从小处着手并尽可能构建。在Starling应用中，Spaces功能可帮助您从主帐户中划出一笔资金。您可以将其设置为自动舍入交易，因此当您花钱时，零钱会被添加。”

Starling小组补充说：

“财务问题不会自行消失，因此请不要忽略它们。在沙滩上画一条线并采取行动。预算可以帮助您正确安排个人理财之一。”

正如Starling在博客中所指出的，Money Advice Service提供了许多有用的资源来进行探索，并且可以提供宝贵的免费财务指导。他们还有一个方便的预算工具.

史达琳 建议服用 仔细查看您每天，每周和每月的支出。 Starling应用程序提供了关键的支出见解，可以帮助您更好地了解您的支出方式，因此您可以更好地计划预算.

如最近报道，甲骨文公司的一项研究发现，个人消费者和企业主或领导人之间的财务焦虑和悲伤“到2020年将增加一倍以上（增加103％）”。值得注意的是，该研究表明，现在有67％的人“在管理财务方面比对人类更信任机器人”。

研究结果“基于Savanta，Inc.在2020年11月10日至12月8日进行的一项调查，来自14个国家（美国，英国，德国，荷兰，法国，中国，印度，澳大利亚，巴西，日本，阿拉伯联合酋长国，新加坡，墨西哥和沙特阿拉伯）。”该调查“探讨了消费者和商业领袖对金钱，财务，预算以及人工智能（AI）和机器人在财务任务和管理中的作用和期望的态度和行为。”

法诺什·图拉比（Farnoosh Torabi）, 个人理财专家和So Money播客的主持人指出：

“机器人的定位很好，可以提供帮助-机器人具有出色的数字能力，并且与金钱没有相同的情感联系。这并不意味着金融专业人士会离职或被完全取代，但研究表明，随着他们角色的发展，他们应该专注于发展更多的软技能。”